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每年10月，日本都会休假一个特别活跃的三天周末，这要归功于相当独特的假期。为纪念1964年东京奥运会而设立的全国健康与体育日，全国各地的社区和学校举办体育节，以促进身心健康。
在世界范围内，OECD国家的平均预期寿命最长（83.7岁），肥胖率最低（3.7％），日本被认为是一个健康的国家。那么，热爱运动是否是日本享有盛誉的长寿的关键？还是其他？也许是日本传统的鱼式饮食中富含鱼类和绿茶，或者其强大的社会基础设施拥有全民医疗保健？
没有时间去健身房
根据乐天消费者研究部门Rakuten Insight的最新数据，运动似乎并不是日本国民健康的最大因素。一个调查对20至70岁之间的1000个乐天用户的运动习惯透露，与会的大约55％的任何规律的运动没有参加，回答他们行使要么低于每月一次，或者根本没有。
当询问他们对运动的明显反感时，大约35％的人回答说他们“太忙”以至于无法保持健康。凭借着专注的工作文化和传奇般的长时间工作，这种反应对于日本精疲力竭的男女工来说似乎并不寻常-毕竟，在某种程度上，睡眠比运动有益。
但是，紧随其后的是“过于忙碌”三个残酷而诚实的自我评估：“因为我不喜欢运动”，“因为我对运动不感兴趣”和“因为我不喜欢运动”。
动力45％
另一方面，经常锻炼的人则将“健康维护”作为保持运动的主要动力。这个答案在50年代和60年代的调查受访者中尤为突出，表明对健身的认识随着年龄的增长而增长。年轻的受访者较少受到健康问题的驱动，其中20多岁和30多岁的女性倾向于“减肥”，而20多岁的男性则以“乐趣”为主要运动动机。
在参与者选择的活动中，瑜伽在女性中极受欢迎-实际上，几乎完全如此。鉴于日本最近出现了瑜伽运动，全国各地涌现了致力于古老练习的工作室，因此这个答案并不令人惊讶。对于更年长的一代来说，步行是最流行的运动形式，慢跑在20多岁和30多岁的人群中更为普遍。
该调查还向父母询问了他们希望孩子从事哪些运动，结果令人惊讶。三分之一以上的受访者希望自己的孩子去游泳（日本基础教育的必修部分），尽管很少有人亲自去游泳池游泳。父母大多希望儿子参加足球或棒球比赛，而女儿的热门选择是跳舞，体操和有趣的网球（自从上个月日本网球选手娜奥米·大阪获得日本女子公开赛冠军以来，兴趣就呈上升趋势。 ）。
六包装有多重要？
这项调查表明，在男女之间在身体吸引力上的感知方式存在显着差异。男女中超过90％的人表示他们希望在中腹部周围锻炼肌肉。当被问及可见腹肌的吸引力时，大多数男女性别都发现他们发现男人身上的六块腹肌很讨人喜欢，而女性却不那么多。
同时，研究还表明，很少有人真正从事通常与减脂有关的运动，这表明日本人减少了对运动的依赖，而更多地依靠节食来达到体重目标。
练习：较大图片的一小部分
日本对食物，全民医疗保健和对老人的尊重无疑有助于日本人长寿，但是除了习惯的活动（如老人走路）外，锻炼习惯似乎起的作用比人们预期的要小得多。 。
因此，如果您去健身房的动力开始减弱，请放轻松：短途散步，或者简单地喝杯暖和的绿茶，可能不是一个糟糕的选择。
